万石镇

　　【文明实践】“石”海陶都星光夜课堂｜璀璨你的星光 点亮别样“夜生活”

　　璀璨你的星光

　　点亮别样“夜生活”

　　“石”海陶都星光课堂

　　为深入贯彻党的二十大精神，开展新时代文明实践活动，加快建设宜兴学习型社会，创设“人人、时时、处处”能学的学习环境，满足居民多样化、个性化的学习需求，搭建社区居民终身学习的良好平台，2024年度万石镇全民终身学习活动周系列活动火热启动！2024秋学期陶都星光课堂更是成为系列活动中的人气王。

　　茶艺

　　茶艺培训旨在传授茶艺知识与技能的课程，它涵盖了茶文化的多个方面，包括茶叶的基础知识、茶具的使用与鉴赏、泡茶技巧、茶艺礼仪以及茶道精神等。

　　净手、汤器、请茶、洗茶、泡茶……学员们在老师的指导下，观茶艺、赏茶道、学茶礼，举手投足之间，感受茶文化的优雅与博大精深。学员们表示，茶艺培训是一种富有文化内涵和实用价值的课程，它不仅可以提升学员的茶艺技能和品鉴能力，还可以让我们在品味茶香的过程中感悟生活、修身养性。

　　瑜伽

　　瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。老师以生动有趣的讲解为引导，首先让女性朋友们领略并掌握这些基本的瑜伽舞蹈动作。在课堂上，老师亲力亲为，从最基本的瑜伽舞蹈技巧讲起，耐心示范每一个舞蹈动作的细节过程，然后是对舞蹈韵律和表现力的提升。

　　瑜伽是一种非常适合现代人身心锻炼的运动方式。通过本次培训，让学员们了解瑜伽的基本知识、选择适合自己的流派和体式进行练习，并注意相关的注意事项，可以帮助我们更好地享受瑜伽带来的益处。

　　八段锦

　　在八段锦课堂，八段锦老师带领大家调整呼吸，放松身体，做好准备活动，循序渐进地学习八段锦的基本功步法。老师边详细讲解动作要领和注意事项，边对学员们进行一对一指导。

　　学员们仔细揣摩每个动作，兴致勃勃，聚精会神地跟着老师一步一步地认真学习和操练，感受着八段锦中动静结合的美妙。八段锦主要以撑筋拔骨为主，通过一系列的动作和呼吸法来调理身体、增强健康，并提升身心的平衡和和谐。八段锦的动作相对简单，易于掌握，适合各个年龄段、不同身体状况的人练习。

　　短视频制作

　　互联网和移动设备让短视频流行起来，它快速传递信息，适应忙碌生活，以独特形式吸引用户，成为传播和娱乐的重要工具。老师教授如何使用剪辑软件进行视频剪辑、配文字等工作。剪映进行视频剪辑需要注意素材质量、视频剪辑的节奏和流畅度，适当调整音频、添加合适的背景音乐和文字，以及注意导出设置，以创作出高质量的视频作品。

　　学员们认真倾听，兴趣浓厚，运用所学到的知识现场从剪影软件的界面、基础工具、进阶工具、相关问题等方面学到了运用剪影软件制作视频小技巧，进行了视频的剪辑操作练习，不时交流着剪辑的想法和创新的思路。

　　结课不是终点，而是新的起点。下一步，万石镇将持续完善“星光夜校”项目，坚持整合多方资源，深耕细作，挖掘引入更多的社会力量与专业力量共同参与进来，让广大群众业余生活更有质感，让“时时可学、处处能学”成为居民的新风尚。